Hindari Menu Sarapan Yang Membuat Gula Darah Melonjak Tajam

Sarapan yang tinggi gula atau karbohidrat sederhana dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat setelah makan. Beberapa contoh sarapan yang dapat membuat gula darah melonjak termasuk: Sarapan yang cepat diserap oleh tubuh dan kaya karbohidrat sederhana dapat membuat gula darah…